«Σκοπός είναι η σωστή ανάπτυξη των παιδιών μέσα από μια ισορροπημένη ‘διατροφή’ »
Διατροφή
Το σχολείο μας εκτιμώντας την συνεχιζόμενη εμπιστοσύνη σας, ενισχύει περαιτέρω τις παροχές που προσφέρει στα παιδιά και –επακόλουθα- στους γονείς, εντάσσοντας και μεσημεριανό φαγητό στο ημερήσιο πρόγραμμά του!
- Φροντίζουμε τα παιδιά να απολαμβάνουν ένα ισορροπημένο, θρεπτικό και γευστικό μεσημεριανό γεύμα, το οποίο παρασκευάζεται από έμπειρο μάγειρα και είναι σύμφωνο με τις οδηγίες ειδικευμένου διαιτολόγου. Σκοπός είναι η σωστή ανάπτυξη των παιδιών, ειδικά στην ευαίσθητη ηλικία που βρίσκονται τώρα. Σε συνδυασμό με την φυσική άσκηση/δραστηριότητα που προωθεί το «ό,τι αγαπώ», πιστεύουμε ότι βάζουμε τις βάσεις για να κάνουμε πράξη το «νους υγιής εν σώματι υγιεί»
- Πιστεύουμε ότι η ώρα του φαγητού είναι μια ευχάριστη και κοινωνική διαδικασία όπου αναπτύσσονται οι τρόποι των παιδιών, οι κοινωνικότητα και η ικανότητα επικοινωνίας. Μαθαίνουμε στα παιδιά την αξία της σωστής διατροφής και τα παιδιά δοκιμάζουν διάφορες γεύσεις.
- Όλα τα φαγητά μαγειρεύονται στην άριστα εξοπλισμένη κουζίνα μας, ώστε να μη χρειάζεται να μεταφέρονται κάτω από αμφίβολης υγιεινής συνθήκες μεταφοράς και ακολουθούμε κατά γράμμα (εάν δεν ξεπερνάμε) τους κανόνες υγιεινής των υπουργείων Υγείας και Παιδείας
- Ανταποκρινόμαστε εάν κάποιο παιδί έχει ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες.
- Έχουμε χειμερινό και καλοκαιρινό μενού ώστε να χρησιμοποιούμε τα πλέον φρέσκα υλικά της κάθε εποχής και το εναλλάσσουμε συχνά ώστε να μην γίνεται βαρετό.
- Όλα τα παιδιά που είναι στη φροντίδα του «ό,τι αγαπώ» απολαμβάνουν μόνο τα πιο φρέσκα υλικά, προσεκτικά διαλεγμένα, σε καθημερινή βάση και μαγειρεμένα με τη μικρότερη δυνατή ποσότητα αλατιού, ζάχαρης και μπαχαρικών.
- Οι προτάσεις σας είναι πολύτιμες για μας και η γνώμη σας πηγή έμπνευσης και βελτίωσης. Σας ακούμε!
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ «ό,τι αγαπώ»
| ΗΜΕΡΑ | ΠΡΩΙΝΟ | ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ |
| ΔΕΥΤΕΡΑ | 1 ΠΟΤΗΡΙ ΠΛΗΡΕΣ ΓΑΛΑ
1-2 ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΜΕ ΕΠΑΛΕΙΨΗ ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ (ΒΙΤΑΜ) ΚΑΙ ΜΕΛΙ |
ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΕΠΟΧΗΣ |
| ΤΡΙΤΗ | 1-2 ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΜΕ ΕΠΑΛΕΙΨΗ ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ (ΒΙΤΑΜ) ΚΑΙ ΜΕΛΙ | 1 ΜΗΛΟ
½- 1 ΤΟΣΤ ΜΕ ΤΥΡΙ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ |
| ΤΕΤΑΡΤΗ | ΜΑΛΑΚΟ ΑΥΓΟ ΜΕ ΨΩΜΙ | ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ |
| ΠΕΜΠΤΗ | 1 ΠΟΤΗΡΙ ΠΛΗΡΕΣ ΓΑΛΑ
1-2 ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΜΕ ΕΠΑΛΕΙΨΗ ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ (ΒΙΤΑΜ) ΚΑΙ ΜΕΛΙ |
ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΕΠΟΧΗΣ |
| ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | 1 ΠΟΤΗΡΙ ΠΛΗΡΕΣ ΓΑΛΑ
1-2 ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΜΕ ΕΠΑΛΕΙΨΗ ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ (ΒΙΤΑΜ) ΚΑΙ ΜΕΛΙ |
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
| ΗΜΕΡΑ | ΓΕΥΜΑ |
| ΔΕΥΤΕΡΑ | 1 ΜΕΡΙΔΑ ΟΣΠΡΙΑ**+ 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ, ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ + 1 ΜΙΚΡΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΥΡΙ |
| ΤΡΙΤΗ | 1 ΜΕΡΙΔΑ (90-120 γρ.) ΨΑΡΙ ΨΗΤΟ +3-4 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΨΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ + ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ |
| ΤΕΤΑΡΤΗ | 1 ΜΕΡΙΔΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ (1- ½ φλ. Τσαγ.) ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ‘Η ΚΙΜΑ ΚΑΙ ΤΡΙΜ. ΤΥΡΙ + ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ |
| ΠΕΜΠΤΗ | 1 ΜΕΡΙΔΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ (90-120 γρ.) + 4-5 ΓΕΜΑΤΕΣ κουτ. Σουπας ΡΥΖΙ ΜΕ ΤΥΡΙ ΤΡΙΜ. ΠΑΤΑΤΕΣ + ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ |
| ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | 1 ΜΕΡΙΔΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΛΑΔΕΡΑ + 1 ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ Ή ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ |
*ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΤΑ ΕΞΗΣ:
- ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΓΙΑΧΝΙ (ΠΕΡΙΠΟΥ 1 ½ φλ. τσαγ.)
- ΑΡΑΚΑΣ ΛΑΔΕΡΟΣ (ΑΣΠΡΟ Ή ΚΟΚΚΙΝΟ)
- ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ
**ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΑΠΟ ΤΑ ΕΞΗΣ:
- ΦΑΚΕΣ, 2. ΦΑΣΟΛΑΔΑ, 3. ΡΕΒΥΘΙΑ, 4. ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ
Tο πρόγραμμα μπορεί να έχει μικρές διαφοροποιήσεις (ποτέ όσον αφορά την ποιότητα ή τη γενικότερη φιλοσοφία του) για να εκμεταλλευτούμε κάποια τυχόν εποχιακά ή δυσεύρετα προϊόντα.