Είμαστε ό,τι τρώμε : Διατροφική πυραμίδα

Η ομάδα των Ανέμελων μαθητών του ΚΔΑΠ “ό,τι αγαπώ” στα πλαίσια της ενασχόλησης της με την αγωγή υγείας, επικεντρώθηκε σε θέματα διατροφής.

Μιλήσαμε για τις κατηγορίες τροφών, τα θρεπτικά συστατικά τους, την υγιεινή διατροφή και συγκεκριμένα τη Μεσογειακή.

Για να κατανοήσουμε πως να τρεφόμαστε σωστά σε καθημερινή βάση δημιουργήσαμε με περιοδικά απο τροφές, τη διατροφική πυραμίδα.

Συγκεντρωθήκαμε τις ομάδες τροφών όπως δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, όσπρια, κρέας και ψάρι.
Τονίσαμε την ανάγκη μιας ισορροπημένης διατροφής, η οποία εξασφαλίζει ενέργεια, σωματική υγεία και πνευματική ευεξία ενώ παράλληλα η πυραμίδα μας βοήθησε με απλό και εικονικό τρόπο να κατανοήσουμε σωστές διατροφικές πρακτικές και τη διατροφική αξία των τροφών.